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京師經緯教育為學員提供免費肚皮舞學習

來源:京師經緯-教師資格證培訓 時間:2016-11-12 點擊數:

  學習教師證的學員,如果有興趣,可以選擇免費學習肚皮舞初級班,授課師資為著名國際肚皮舞大師高宇鯤老師及其高徒。 俱樂部不僅為全國及港澳地區培訓了數千人的教練及演員隊伍,還直接參與和受邀簽約了國內及港澳地區的主要電視媒體活動和大型晚會演出。

  練習肚皮舞最大的好處就是,動作完全為女性設計,最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-,而這些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。

  肚皮舞初級班

  ★肚皮舞初級教練班:

  課程目的:

  1、初步了解肚皮舞的文化、音樂、美感等相關知識,提高舞蹈基本素養;

  2、掌握基礎的規范動作及其要領,提高舞蹈表現能力;

  3、訓練音樂節奏感,能初步把動作、組合與音樂融合;

  4、掌握基本的授課方法和累積授課經驗,適合各類健身中心的教練要求;

  5、培養組合編排能力;

  課程內容:

  肚皮舞基本理論、肚皮舞初級訓練及其要領學習、肚皮舞初級分解舞碼、表演舞學習、初級授課方法訓練、授課實踐(形體、節奏、體能、美感等基礎訓練及要領學習;頭、頸、肩(點肩、抖肩等)、手臂(蛇形手臂、蝴蝶手臂等)、胸(胸部的環繞、提沉、抖胸等)、肋、腰、胯臀(頂胯、提胯、圓胯、坐胯等)、腹、肚皮翻滾、反正駱駝、西謎shimmy、腿、腳的基礎動作及步伐訓練;舞蹈教學組合;成品肚皮舞學習)。


京師經緯教育為學員提供免費的肚皮舞學習

  考核標準:

  1、基本動作考核:熟練演示所學動作,并能清晰表述動作要領;

  2、基本組合考核:流暢的演示組合,動作與音樂的融合;

  3、基本舞蹈考核:流暢的演示所學舞蹈;

  4、基本實踐考核:學習期間不少與五次演練及兩次授課實踐

  適應人群:舞蹈愛好者;零基礎舞蹈學員;欲瘦身塑形女性群體開班目的:1.練習肚皮舞最大的好處就是,動作完全為女性設計,最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-,而這些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致,最終達到瘦身塑形的效果。

  2.無論您高矮胖瘦,都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力,提升您的自信與氣質,輕松面對您的工作與生活。

  3.對身體的調節:經常練習肚皮舞能夠疏經活血,按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明,肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。

  4.另外,鍛煉PC肌。這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活,多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過后的女性都是大有好處的!課程簡介:1.初級階段了解肚皮舞的文化、音樂、美感等相關知識,提高舞蹈基本素養,掌握基礎的規范動作及其要領,提高舞蹈表現能力;

  2.在掌握肚皮舞的規范動作及其要領的基礎上,通過更嚴格的訓練提高舞蹈素養;

  3.訓練音樂與節奏感,能進一步把動作、組合、舞蹈與音樂及道具融合;

  4.培養成品舞蹈編排能力。肚皮舞概述:起源于中東地區,并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風情,以神秘著稱。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。

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